E-book gratuito
Tecnologia, IAs e Saúde Mental
Como não adoecer num mundo de pressões digitais, inteligências artificiais e cobranças constantes de desempenho
A tecnologia trouxe novas formas de pressão para dentro da mente humana. Um guia para atravessar as cobranças de uma vida que exige atualização constante e convivência diária com inteligências artificiais.
PDF · Profissionais, estudantes, gestores e famílias
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Material curto, direto e útil.
- Os novos sinais de adoecimento da era digital — e como reconhecê-los cedo
- O que muda na mente ao conviver diariamente com inteligências artificiais
- Pressão de atualização: quando se manter relevante vira ansiedade crônica
- Telas, escola e família: como criar espaços de respiro em casa
- Práticas para não perder a corrida sem perder a si mesmo no caminho
Sobre este e-book
A tecnologia e seus impactos trouxeram elementos de pressão para dentro da mente humana. O homem está vivendo novas eras: deixamos a era da industrialização e entramos na era da tecnologia, que se iniciou com o computador. Vivemos novas pressões e temos de nos adaptar a tudo isso com uma velocidade alucinante.
As interações mais recentes com as IAs reorganizam o cotidiano — conversamos não só com pessoas, mas o tempo todo com inteligências artificiais. Essa pressão se desloca para dentro dos ambientes corporativos, escolares e até para dentro de nossas casas. Não é apenas sobre aprender novas ferramentas: é sobre não perder a corrida, não ficar para trás.
Neste e-book, Marcus Rulli — psicanalista clínico, palestrante e autor — percorre o que a clínica vem registrando entre quem vive sob essa pressão digital constante. Ansiedade de desempenho, comparação algorítmica, fadiga atencional e o medo silencioso de virar irrelevante diante das máquinas.
É leitura curta, direta e útil. Não substitui acompanhamento profissional — mas dá vocabulário, pontos de virada e práticas concretas para reconhecer o adoecimento antes que ele se instale.
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